私が約4キロのダイエットに成功した時、夕食はもっぱら白滝でした。
カロリーが少ない分栄養も偏ってしまい、健康的とは言えないけれど、確実に摂取カロリーが抑えられて痩せました。

2ヶ月くらいで4キロは確実に痩せたと思います。2ヶ月と言っても毎日ではなく平日の4日間程。週末は好きな物を食べていました。
白滝は飽きやすい食材ではありますが、味付けは自由自在!具体的に私が食べていたメニューをいくつかお教えします。
1番好きだったのは茹でた白滝を明太子とマヨネーズで和えた白滝パスタです。白滝でカロリーを抑えてる分味付けのカロリーは惜しみなく摂取しました。笑

他にもポン酢とごま油であっさり食べたり、焼きそばソースで炒めたり、めんつゆで食べたり、辛いスープに入れてみたり…。
汁物に入れるとお腹が余計に膨れました。ちなみに1食で2袋くらい食べてました。だってカロリーが低いんですもの。笑
冷静に考えれば栄養偏るし塩分も多いような気がしますが、そこは他の2食でバランスを整えればなんとかなると思います。
胸を張ってオススメとは言えませんが、実際に私はそれで痩せることが出来ましたし、短期間だけやってみるとかはアリだと思います。