長いダイエット生活の中でたまにはハメを外したい時もありますよね!
長くなるダイエット生活だからこそ、そんなガス抜きが必要なんだと思いますが、ハメを外した代償は必ずあるのでちゃんとリセットしなくてはなりません。

そんな時に特にオススメしたいリセットメニューは具沢山スープです。レシピは簡単!
冷蔵庫にある野菜と肉や魚、ベーコンなどをとにかく種類豊富に刻んで煮込むだけなんです!
ベースとなるだしもなんでもいいです。

和風、中華、コンソメなどお好きな味のベースを作り、クタッとしてくるまで煮込んでください。
トマトや豆乳、味噌やカレー粉‥。味付けもなんでもいいんです。
チーズやラー油、黒胡椒や七味。最後にちょい足しする調味料があれば、なお飽きることなく楽しむことができます。

ミネストローネや豚汁を思い浮かべていただければ分かりやすいかと思いますが、満腹感もあり煮込むことで多くの野菜を取ることができます。
便秘解消にも覿面ですよ!