わたしがダイエット中に試した料理を紹介します。わたしは食べることが好きなので食べるのを我慢はしたくありませんでした。
なのでこの食材を使いました。その食材はこんにゃくです。こんにゃくのダイエットってよく聞くと思うのですが、それを実践しました。

ほんとになんの料理を食べてもいいのですが、全てにこんにゃくを入れます。
例えばご飯。白米を炊くときにみじん切りにしたこんにゃくを入れ一緒に炊きます。
こんにゃくは水分が多いので、ほんの少しだけ水を少なくしてたきました。

味は白米を食べているという味ではありません。でも違和感は全くありません。
そして、かなり腹持ちがよく、すぐお腹いっぱいになります。他にもお味噌汁にもこんにゃくを入れましま。
いつものお味噌汁にただこんにゃくが入っているだけなので、いたって普通のお味噌汁です。

ハンバーグにもこんにゃくを入れます。いつもハンバーグを作るように作りその中にこんにゃくをみじん切りにしたものを入れて焼きます。
やはり水分が多いので焼く前に一回水切りをすると普通のハンバーグと変わりがないハンバーグがつくれます。
こんにゃくは腹持ちがいいので、すぐお腹いっぱいになるし、味もいつもと変わらない味なので飽きることがなくダイエットに向いています。